エッセイ

言われたい一言をついに言われた!

1. 前の挫折 過去のブログでも書いていますが、GWに友人に会うことを目標に自分磨きを始めて挫折、全く運動しない期間を経て毎日5分運動を再開していました。 2. 5分間の運動の開始 挫折したけどやっぱりやりたい、でも激しい運動は続かない…だ...
エッセイ

毎日5分の運動で感じた変化

先週に引き続き更新です!毎日5分間の運動継続できています。運動の内容は日によって変わりますが、共通して行ったのはスクワット20回とプランク10秒です。5分間の運動はHIITのような高強度の運動は続きませんでした。きつい運動は避けて、ストレッ...
エッセイ

ダイエット記録の途中で挫折したお詫び…その結果

こんにちは、皆さん。今日は久しぶりの更新です。以前、GWを目標に結果を出したいとダイエットを続けていましたが、途中で挫折してしまったことと、その結果についてお話しします。 ダイエットの挫折とその理由 私はダイエットを始めてからできる範囲で、...
エッセイ

GWに友達に会うまでにきれいになりたい奮闘記⑤

GWに友だちに会うときに「え~!何やったの!めっちゃきれいになってる!」と言われたい!から行動中。5回目、先週の更新からあまり間が空いてませんが、4/11~の分ということでまとめます 運動 筋トレ なるねえの達人シリーズにプラスでのがちゃん...
エッセイ

GWに友達に会うまでにきれいになりたい奮闘記④

GWに友だちに会うときに「え~!何やったの!めっちゃきれいになってる!」と言われたい!から行動中。4回目大分遅くなってしまいました…。更新するはずだったときのタイミングの文章は黒で、2週間ほど過ぎてしまったのでその結果を追記した分は青文字で...
本のこと

3月の読書

先月は罪と罰に集中していた分、今月はいろんな本が読みたくなったので、ガツガツとバラバラな本を読んでいます。全部Kindle Unlimitedで読みました。 変な人が書いた人生の哲学 斎藤一人さん 斎藤一人さんの本は、落ち込んでるときにはそ...
エッセイ

GWに友達に会うまでにきれいになりたい奮闘記③

服を検討する 金川文夫さんの「あか抜けない私に必要なのはたった4つの着こなしルールだった」を参考にシンプルで応用の効くおしゃれになりたいと思って、白Tにジーパン、フラットシューズに黒の小さいバックをしたいと思ってしまむらで下見しました。 ジ...
エッセイ

GWに友達に会うまでにきれいになりたい奮闘記②

前回の決意表明 友達に会うのは年に数回で、たいてい「変わらない」と言われるけれど、それは実際に変わらないからなのか、言えることがなくてそういっているのかわからない。(正直いうほど変化がないからなんだろうな…でもそうなんでしょう?と聞くのもな...
エッセイ

GWに友達に会うまでにきれいになりたい奮闘記①

人生で1回はウエストキュッと細く、太ももも細ももな感じで美脚になりたいし、平均以下な陰キャから普通、きれいになりたいという欲望は誰にでもあると思うんですよ。 まずの目標はGWまで 陰キャでも友達がいてですね、年に会うのはだいたい4回位でGW...
本のこと

2月の読書

ドストエフスキーの「罪と罰」(光文社古典新訳文庫)を読みました。読めたらかっこいいとは思いつつ、全く興味がなかったんですが、岸本佐知子さん、三浦しをんさん、吉田篤弘さん、吉田浩美さんの「罪と罰を読まない」を読んでめちゃくちゃ面白そうだったの...