服を検討する
金川文夫さんの「あか抜けない私に必要なのはたった4つの着こなしルールだった」を参考にシンプルで応用の効くおしゃれになりたいと思って、白Tにジーパン、フラットシューズに黒の小さいバックをしたいと思ってしまむらで下見しました。
ジーパンはあるから目標は白T、フラットシューズ、黒のバック。白T、全く何も印字のない白Tってほんとに売ってるんですね…高級な?お店でしか売ってないものだと思ってました。厚みもあっていい感じでした。下見段階だから買ってはいませんが。
黒の小さめのバックはなくて、ライトブルーなかわいいバックがありました。かわいいけど、黒じゃないと全体のバランス悪くなるか…？他のときにも使いにくいか？と思ったので、もう1回検討です。
フラットシューズは黒でサイズ感も良いけど値下げになっていて、素材感が冬っぽい。会うのはGWと考えるとシーズンが会わないかもしれないから来月もう一度見てみていいのがあればですね。
今まで自分の持っている服にあうかも目標にする服装のイメージも持たずに買い物にいって、その場で良さそうと思ったものを買って、結局着ないか、「なんか違う」と思ってたんですけどもしかしておしゃれな人はそんな行き当たりばったりしてないのか…？
あとは宮本真由美さんの「斎藤一人 成功している人の「見た目」の法則」を読書中で、明るい色の服着たいな～と思ったので最初に思っていた服装とちょっと変わってくるかも。宮本真由美さんがすっごくキラキラでピカピカでつやつやなんですよ。明るい色着てて素敵～！暗い色より明るい色選ぼう！とワクワクしたのでぜひ取り入れたい。
買わないにしても、もう少し洋服見にお店に行こうかな。
食事
先週よりは飛び抜けて過剰なカロリーを取ってる日は少ないからいい感じです。今週も時々茶粥を楽しんでます。サニー早苗さんの「私を整えるごはん」の普段の食事は、一汁一菜でいいと書かれていました。サニー早苗さんのシンプルな食事に慣れて、ご主人のアトピーが改善して肌が綺麗になっていったそうで、食事大事だなと再認識しました。食材の効能とか知って食べるの楽しそうですよね。そこら辺も調べて楽しんでみようかなと思ってます。
あとは脂質がいつもオーバーしちゃうので、どうやったら減らせるかちょっとずつ変えてみます。ウインナーと目玉焼きを朝食べると確実に塩分も脂質もオーバーなんですよね。ゆで卵とかポーチドエッグならいいかな…
運動
今週もマリネス・なるねぇ・あい先生・nobu先生の動画をやりました。ガッツリやりたい日は、1時間位マリネス、短時間で筋トレしたいときはなるねぇ、それもやりたくないな…なときはあい先生のリンパマッサージとかストレッチ。nobu先生は足の小指が寝たままだと痩せないという動画を時々。通勤は変わらず歩いてます。
鏡を見ても今のところスッキリした！感はわかりませんが、続けてけば結果は出ると思うので引き続きやってきますー。
ベビーオイル洗顔
ベビーオイル洗顔も続いてます。お風呂とか洗面所でクレンジングするより楽。しかも先日ベビーオイル洗顔忘れてお風呂にあるクレンジングW洗顔不要のバームで落としたら、ベビーオイルのときより鼻の毛穴が目立つ感じ。
これはベビーオイル洗顔が合ってたのかも…！の気づきを得ました。続けよう。さらに、買っただけで続けてなかったビオレの「おうち de エステ 肌を滑らかにするマッサージ洗顔ジェル」を使い始めました。
全顔使うとヒリヒリするから鼻周りだけ。やったあとの見た目では違いよくわからないけどつるつるには感じるので使い続ければ違うかも？の期待を込めて1本使うまでは様子見ようと思います。
化粧
してるかわかんないくらい薄い化粧から、下地の塗り方を丁寧にしてコンシーラーを使うようになり、一重だけど見える幅と不自然じゃない濃さはどれくらいかを毎日チェック中。
朝晩のスキンケアの前にあい先生の動画の顔まわりのリンパマッサージをざっと取り入れることは、気持ちがいいから自然とやって続いてます。ついでに鎖骨周りも流すようになったからちょっと変わったらいいな～と思ってます。鼻がむくむの知らなかったから、やってるうちにスッキリしたらいいなー
最後
友達に会う日が決定したので、「え～！何やったの！めっちゃきれいになってる！」と言われることを妄想しながらまた１週間続けます。
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