エッセイ 毎日5分の運動で感じた変化 先週に引き続き更新です!毎日5分間の運動継続できています。運動の内容は日によって変わりますが、共通して行ったのはスクワット20回とプランク10秒です。5分間の運動はHIITのような高強度の運動は続きませんでした。きつい運動は避けて、ストレッ... 2024.07.28 2024.08.28 エッセイ
エッセイ ダイエット記録の途中で挫折したお詫び…その結果 こんにちは、皆さん。今日は久しぶりの更新です。以前、GWを目標に結果を出したいとダイエットを続けていましたが、途中で挫折してしまったことと、その結果についてお話しします。 ダイエットの挫折とその理由 私はダイエットを始めてからできる範囲で、... 2024.07.22 エッセイ